西宁-304km→茶卡-55km→察汗诺-39km→乌兰（希里沟）-118km→尕海-47km→德令哈-15km→柯鲁柯镇-50km→怀头他拉-138km→饮马峡-60km→涩北-184km→东台-75km→西台-204km→黄瓜梁-213km→茫崖（出青海省）-303km→若羌—新疆

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行车时间6天，推荐行程时间8-9天

            Day1西宁-黑马河-茶卡（304km）
            Day2茶卡-察汗诺-乌兰（希里沟）-尕海-德令哈（212km）
            Day3德令哈-柯鲁柯镇-怀头他拉-饮马峡-涩北-东台（334km）
            Day4东台-西台-黄瓜梁-茫崖（436km）
            Day5茫崖-若羌-新疆